30.01.2018 / by / Kategori navn / No Comments

Charlotte pn

5 opskrifter af kost charlottes.

Charlotte er altid en simpel cirkel, som alle elsker! Vi tilbyder dig 5 af de mest lækre og nemme variationer!

1. PP-charlotka fra cottage cheese.

* 200 g fedtfattig hytteost.

* Havregryn (jord havre) 50 g.

* 2 store æbler.

* 1 tsk. bagepulver.

* Stevia til smag.

Æg til skumslag med stevia, tilsæt mel og 1 tsk. bagepulver. Skud igen godt. I den resulterende masse af tilføjelse af cottageost, visp af forsvinden af ​​ostemasse. Æbler rene og skåret i terninger, tilsæt massen og flytte med en ske. Dæk panden med bagningspapir, hæld massen og sæt den i forvarmet ovn, indtil den er klar.

2. Kost Charlotte med havregryn.

Flour helkorn 0. 5 kopper.

* Hercules 0. 5 kopper.

* æggehvide 2 stk.

* Æggekylling - 1 stk.

* Honning - 3 teskefulde.

* kefir nonfat 1 kop.

* bagepulver 1 tsk.

Bland melet, flagerne, honning, æg og protein, tilsæt kefir til konsistensen af ​​pandekagerdejen. Lad stå et øjeblik, så flagerne svulmer. Tilsæt bagepulveret og om ønsket kanel (vanilje, kakao) Sæt de æble æbler i en form, hæld den resulterende blanding. Bag i 30 minutter ved 180-200 grader.

3. PP-charlotte med æbler og pærer.

* fuldkornsmel 70 g.

* Havreflager eller havregryn 60 g.

* kefir fedtfri 280 g.

* æggehvide 1 stk. (fra et æg).

* æbler (2 medium uden skræl) 250 g.

* pærer (2 små) 200 g.

* jord kanel 1/2 tsk.

* bagepulver 5 g.

1. Skræl æbler, skæres i tynde skiver. Pærer skåret på denne måde, drys frugt med kanel, rør.

2. Bland havremel, helkornsmel, bagepulver, hæld i melet med kefir, bland.

3. I en skål, slå ægget og æggehviden, tilsæt de slagne æg i dejen, tilsæt honning, bland.

4. 1/2 af testen hældes i en bageplade, læg derefter æbler og pærer og hæld den resterende dej. Bages i forvarmet til 170 graders ovn i 40 minutter.

4. En nyttig charlotte med æbler og blommer.

Æbler 250-300 g.

Mel, helkorn (eller shredded havregryn) 80 g.

Stevia til smag.

Skræl æbler, rengør og hak fint. Skiver også skåret i små terninger. Tilsæt kanel og lidt stevia.

Æg slog op med stevia, tilsæt mel.

Bland derefter dejen og frugterne, læg dem i en bageplade og bages ved en temperatur på 180 grader i 40-45 minutter.

5. Charlotte med en sprød skorpe.

Havregryn 50 g

Bagningspulver 1 tsk? Stevia madlavning: Skræl æbler fra huden, skåret, sat i en mug, du kan drys med kanel. Knead dejen, hæld æblerne i ovnen 180-200 s i 30-50 minutter.

Amazing pp Charlotte: både velsmagende og nyttigt

PP charlotka - er ikke kun lækker, men også en nyttig sød dessert

  • Tilberedningstid: 40 minutter;
  • Dele: 8;
  • Kcal: 150;
  • Proteiner / Fedtstoffer / Carbohydrater: 15 g / 7 g / 25 g.

Favorit Charlotte er et kalorieindhold. Men hvis du erstatter nogle ingredienser med mere sunde produkter - på produktionen får du en praktisk diætprodukt, som fuldt ud svarer til parametrene for pp - korrekt ernæring.

Usædvanlig Charlotte: En opskrift med et twist

Charlotte - en luftret og alle stykker af tærte spises meget hurtigt. Men bag tilsyneladende lethed gemme hurtigt typede kilogram og ekstra centimeter i taljen.

Du kan reducere kalorieindholdet i charlottes på forskellige måder:

  • I stedet for sukker skal du bruge en erstatning;
  • I stedet for hvedemel - rug;
  • Knæl dejen med havregryn.

Velsmagende og nyttig dessert er ikke en myte, men en levestandard for folk, der holder sig til en sund kost

Sådan en fantastisk paparazzi på rugmel eller havregryn fordriver myten, at en sund kost ikke kan varieres og sødes til smagen.

Som praksis viser, selv tærter kogt klogt, bidrager til at styrke immuniteten og opretholde en fremragende fysisk form.

  1. Kyllingæg - 3 stk.
  2. Friske æbler - 600 g;
  3. Rågemel - 90 g;
  4. Hvedemel - 75 g;
  5. Stevia sukker erstatning - 5 g;
  6. Honning - 1 spsk. l.

Simpelt billede med æble: hurtigt og velsmagende

Æbler til Charlotte anbefales at tage et solidt, surt stof. Sådanne frugter beholder deres form, når de er bagt i en dej og ser smuk ud i et snit. En lidt sur smag er behageligt fordelt på baggrund af den søde puffede stevia-piedejen.

Lad os begynde at lave mad charlottes:

  1. Vask forsigtigt mine æbler under varmt vand, især hvis vi skal bruge skiver med en skræl i kagen.
  2. Vi rydder frugter fra midten med frø og skærer papirmassen i små stykker.
  3. Kølet æg i køleskabet er opdelt i æggeblommer og proteiner.
  4. Vi slog proteinerne med sukkerstatning.
  5. Tilsæt æggeblommer til proteinerne, bland indtil en homogen masse opnås.
  6. Tilsæt gradvis hvede og rugmel, ælte dejen.
  7. Til sidst tilsættes æbler til dejen.
  8. Form til bagning er foret med pergamentpapir og hældes på overfladen med dej.
  9. Charlotte bages i ca. 20-30 minutter.

Det anbefales at sende charlotten til en forvarmet ovn. Tænd og lys gasen i ovnen lige før du begynder at forberede ingredienserne og ælte dejen.

I opskriften kan du bruge en sukker erstatning. Stevia pulver refererer til sunde og nyttige planteprodukter. Men hvis du tilføjer en lille honning - det vil ikke kun give en karakteristisk smag, men også tilføje en subtil smag.

Lækker pirat i multivarket

Multivarka - en uundværlig assisterende tilhængere af en sund kost. Det er egnet, herunder til fremstilling af desserter. Charlotte det viser sig i det storslåede og utroligt velsmagende.

Den originale og lækre skål er lavet af dej, hvor havreflager og kefir tilsættes. Før servering kagen til bordet, hældes charlotten med yoghurt.

Charlotte ifølge recept PP er udarbejdet i en multivark i en speciel tilstand

Der er ingen specielle hemmeligheder til at lave charlotte i multivarket. Men i stedet for pergamentpapir, så dejen ikke klæber til instrumentet kop, dens vægge smurt med olie. For at lave en tærte skal du vælge "Baking" -tilstanden. Afhængigt af kapaciteten af ​​modellen er tiden til fuld parathed i skålen fra 40 minutter til 1 time.

Prøv at erstatte de sædvanlige kalorieindhold med diætprodukter for at forblive i god form, selvom du ikke vil nægte dig selv slik.

Skær æblerne i små stykker og rens dem af frøene. Skallen kan ikke fjernes, når den bliver bagt, bliver den blød

Bland æg, sukker og mel i en beholder og start piskning med en blander, indtil et tykt skum

Hæld den mindre del af testen i multivarket og fordel dejen over hele skålen

På toppen af ​​testen udlægge æblerne skåret i begyndelsen

På æbler udhælder vi resten af ​​testen og tænder multivarkeren i den ønskede tilstand

Charlotte ifølge recept PP er klar. Bon appetit!

PP charlotte

Sådan tilberedes en skål "PP Charlotte"

Det er godt at blande æggene med steviaen, tilsæt smørret og smør gradvist, indtil boblerne er lige. Form olien med en lille kokosolie, drys med havregryn. Skræl æbler, skær i stykker, læg dem i en form, drys med kanel. Hæld dejen (dejen som creme er ikke meget tyk). Sæt i en opvarmet ovn. At bage ved 180 gr. Forbereder hurtigt - ca. 20 minutter.

  • Mel, hvede, hårde sorter Durum 100 gr
  • æg 4 stk
  • protein 2 stk
  • stevia 5 gr
  • æbler 3 stk
  • kanel 5 gr
  • havregryn 10 gr
  • kokosolie 5 gr

Ernæringsværdi af parabolen "PP charlotka" (pr. 100 gram):

kalorier: 118,6 kcal.

Ingredienser og kaloriindtag af receptet "PP Charlotte"

(kalorie- og bzhu-data beregnes omtrent, uden at tage hensyn til kogning og stempling)

Dette er en brugerdefineret opskrift, så der kan være fejl og skrivefelter. Hvis du finder dem, skriv venligst i kommentarerne under opskriften - vi løser det.

Step-by-Step opskrifter med et billede fra vores websted findes i afsnittet "Recipes9raquo;.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

55 − 54 =